Идея Рилс для фитнес-тренера №1
Кадр 1: Тренер начинает с легкого бега на месте, улыбается и показывает знак «ОК».
Текст на экране: «Готовы улучшить выносливость ног?»
Кадр 2: Тренер резко переходит к интенсивным прыжкам на месте, добавляя энергичные движения руками.
Текст на экране: «Попробуйте интервальные прыжки! 30 секунд работы, 15 секунд отдыха. Повторите 5 раз!»
Идея Рилс для фитнес-тренера №2
Кадр 1: Тренер делает выпады вперед, показывая правильную технику.
Текст на экране: «Укрепляем ноги и выносливость!»
Кадр 2: Тренер переходит к высокоинтенсивным выпадам с прыжком.
Текст на экране: «Интервальные выпады: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Повторите 4 раза!»
Идея Рилс для фитнес-тренера №3
Кадр 1: Тренер сидит на стуле, делает вид, что отдыхает, и подмигивает зрителю.
Текст на экране: «Думаете, что тренировка закончена?»
Кадр 2: Тренер встает и начинает делать быстрые приседания с прыжком.
Текст на экране: «Интервальные приседания с прыжком: 25 секунд работы, 15 секунд отдыха. Повторите 6 раз!»
Идея Рилс для фитнес-тренера №4
Кадр 1: Тренер показывает медленные шаги в сторону, держа руки на бедрах.
Текст на экране: «Время для боковых шагов!»
Кадр 2: Тренер переходит к быстрым боковым прыжкам.
Текст на экране: «Интервальные боковые прыжки: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха. Повторите 5 раз!»
Идея Рилс для фитнес-тренера №5
Кадр 1: Тренер стоит на месте, делает глубокий вдох и готовится к движению.
Текст на экране: «Готовы к вызову?»
Кадр 2: Тренер начинает бегать с высоким подъемом коленей.
Текст на экране: «Интервальный бег с высоким подъемом коленей: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Повторите 6 раз!»
