Идея Рилс для фитнес-тренера №1
Кадр 1: Тренер начинает с легкого бега на месте, улыбается и показывает знак “ОК”.
Текст на экране: “Готовы улучшить выносливость ног?”
Кадр 2: Тренер резко переходит к интенсивным прыжкам на месте, добавляя энергичные движения руками.
Текст на экране: “Попробуйте интервальные прыжки! 30 секунд работы, 15 секунд отдыха. Повторите 5 раз!”
Идея Рилс для фитнес-тренера №2
Кадр 1: Тренер делает выпады вперед, показывая правильную технику.
Текст на экране: “Укрепляем ноги и выносливость!”
Кадр 2: Тренер переходит к высокоинтенсивным выпадам с прыжком.
Текст на экране: “Интервальные выпады: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Повторите 4 раза!”
Идея Рилс для фитнес-тренера №3
Кадр 1: Тренер сидит на стуле, делает вид, что отдыхает, и подмигивает зрителю.
Текст на экране: “Думаете, что тренировка закончена?”
Кадр 2: Тренер встает и начинает делать быстрые приседания с прыжком.
Текст на экране: “Интервальные приседания с прыжком: 25 секунд работы, 15 секунд отдыха. Повторите 6 раз!”
Идея Рилс для фитнес-тренера №4
Кадр 1: Тренер показывает медленные шаги в сторону, держа руки на бедрах.
Текст на экране: “Время для боковых шагов!”
Кадр 2: Тренер переходит к быстрым боковым прыжкам.
Текст на экране: “Интервальные боковые прыжки: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха. Повторите 5 раз!”
Идея Рилс для фитнес-тренера №5
Кадр 1: Тренер стоит на месте, делает глубокий вдох и готовится к движению.
Текст на экране: “Готовы к вызову?”
Кадр 2: Тренер начинает бегать с высоким подъемом коленей.
Текст на экране: “Интервальный бег с высоким подъемом коленей: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Повторите 6 раз!”
